10 przykazań zdrowej cery

10 przykazań dla skóry!

1. Chroń skórę przed nadmierną ekspozycję na słońce.
2. Unikaj solarium.
3. Pij przynajmniej 1500 ml płynów dziennie. Najlepiej wody mineralnej niegazowanej.
4. Dbaj o optymalną dietę, czyli taką, która będzie dostarczała Twojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników w potrzebnych ilościach.
5. Unikaj „śmieciowych” pokarmów oraz tych mocno pikantnych.
6. Rzuć palenie papierosów.
7. Zadbaj o odpowiedni wysiłek fizyczny i ruch.
8. Systematycznie oczyszczaj skórę, zarówno poprzez codzienną kąpiel jak i specjalistyczne zabiegi typu peelingi.
9. Okresowo przeprowadzaj oczyszczanie organizmu (bezpiecznymi metodami).
10. Stosuj tylko dobre i sprawdzone kosmetyki w rozsądnych ilościach.
====
Dbaj o cerę, a będziesz czuł się młodo i zdrowo na dłużej